Ruisseau conscience couler fleuve fluide vipassana yoga méditation entraine toi équanimité présence étant ici à présent souffle respiration sentiment observer sentir la patience impermanence attitude frais pleine conscience la compassion non-jugement acceptant acceptation appréciation permettant équanime awake conscient remarquer réactivité non réactive paix sérénité calme calmer confiant stimuli les pensées émotion sensation corps bouddhisme zen changement en changeant spiritualité